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小小鱼腥草,是高尿酸、痛风的大克星?那么鱼腥草怎么吃呢

发布时间:2018-10-11 来源:南宁西京医院

  “痛风”在过去,被称为“宫廷病”,因为首发见于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡,肉奶制品吃的太多,高蛋白的食物中的高嘌呤,导致血液中尿酸异常升高,由此导致痛风,疼起来真的要命!但我国随着饮食的丰富,中国人的“痛风”开始高发。数据表明,“高尿酸”已经成为“三高”(高血压、高血脂、糖尿病)之外的“第四高”!

  正常情况下,人的血液中都有一些尿酸,但如果超过一定浓度,尿酸就不能溶解而析出,以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中,疼起来真的是非常要命! 有的人睡了一夜觉起来,发现大脚趾肿了,很疼,却怎么也想不起什么时候扭伤过,这个时候最好去查查是不是痛风!

  出现这些症状说明痛风来了

  痛风是由于嘌呤代谢异常引起的。此外,暴饮暴食、饮酒过量、劳累、关节周围受压、鞋履不适等都可以诱发痛风。一旦发生痛风,继而会出现急性痛风性关节炎、痛风石结节、慢性痛风性关节炎、慢性痛风性肾病和肾结石等相关疾病。其中慢性痛风会在关节周边形成大小不等的痛风结石,随着病情的加重,病变关节会逐渐受到破坏而发生变形,患者最后会失去运动能力。

  而急性痛风性关节炎发病急速,在短短的几个小时之内,患者的受累关节会出现明显的红肿、热痛等情况,且常发于夜间。因此,一旦出现这些症状,患者千万别大意,最好尽早到医院。

小小鱼腥草,是高尿酸、痛风的大克星?

  治疗痛风的饮食疗法

  1、饮食种类

  (1)主食以糖类为主,如大米、玉米、面粉等,如有结合糖尿病者,糖类的摄入应加以控制,这里说的糖不是指巧克力、棒棒糖之类糖制品。

  (2)奶类可饮用鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶等

  (3)肉类与蛋类可食用鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血等。

  (4)蔬菜类和水果类除香菇、豆类、紫菜和菠菜不宜食用外,其他皆可食用,水果则无禁忌。

  2、饮食量

  (1)急性期严格限制嘌呤的摄入,每日在150mg以下,蛋白质每日50-70g,以牛奶、鸡蛋、谷类为主要蛋白质来源,脂肪不超过50g,以糖类补足热量需求。

  (2)缓解期正常平衡饮食,维持理想体重,蛋白质每日不超过80g,可适量食用肉类60-100g,蔬菜每日250-500g,水果每日100-200g,禁食高嘌呤食物,如动物内脏、骨髓等。

  注意事项:

  (1)食物占尿酸来源的15%-33%左右,其余多为体内代谢自行产生,饮食控制只可为尿酸下降60-120μmol/L。

  (2)饮食控制太严格,维生素和营养就会不足,造成蛋白质摄食不平衡,导致体内组织费解,内源性尿酸大量产生,反而尿酸升高加重痛风。

  (3)严格限制饮酒,特别是啤酒中含有较高嘌呤,是引起尿酸升高的主要物质。

  止痛降酸,用它就对了

  “天人合一”最早出自《黄帝内经》。从大的方面理解,人生存在大自然中,既要保持自身的规律,又要顺应宇宙的规律。“天人合一”特别提倡重视后天养护,应该因人、因时、因地,顺应身体规律,顺应自然规律来养生。对于痛风,高尿酸而言,也是需要顺其自然调理的,而< 百、年、风潼膏>则是最符合这个规律的。

  【成分】乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等,经过了三煎三榨的慢火熬制,达到一个64倍浓缩的最佳状态,集中了药物之精华,量少而质纯,将药性发挥到极致,温水化开冲服,由稠变稀,药性较缓和但药力非常持久。

  【功效】祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖,降低体内尿酸值并稳定到正常值,达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果,7天左右便可以感觉到疼痛缓解,15天左右便可以检测到尿酸值的显著降低。

  此方为中医药学领域的止痛降酸的典范,也是唯一一个获得非物质文化遗产的,已经在国家食药监局备案,从原材料到成品,各个环节都安全可靠。由于其在中医论坛中得票最高,得到了医学界的一致好评,成为2018年政府重点培育对象,现在手动网络即可找到,邮寄完全是没有问题的。

  分享3款降酸茶

  1、鱼腥草

  鱼腥草是十分常见的食物,它的利尿效果真的非常棒,它会增快血液流动,帮助你排出体内尿酸,减少血尿酸的形成哦。 而且,在关节疼痛、痛风发作的时候,可以多喝喝鱼腥草茶,它可以帮助你镇痛,缓解你的疼痛。

  2、蒲公英

  蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用,是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。 蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮,降脂降酸,防治痛风,还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。

  3、金钱草+车前草

  金钱草与车前草历来是利尿、排石经常使用的药物,可促进尿酸排泄、抑制以及清除尿酸结晶,从而达到治疗痛风的目的。具体喝法是将金钱草、车前草干品各15 克,每天早上加水煮沸后代茶饮。

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