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吃龟苓膏的好处和坏处,你知道吗?

发布时间:2018-10-11 来源:南宁西京痛风医院

  夏天,天气比较炎热,龟苓膏是大家很喜欢的一种食品。但还有很多人不知道应该怎么吃,吃了能起到什么作用?下面,我们来看一下。

  吃龟苓膏的好处

吃龟苓膏的好处和坏处,你知道吗?

  1、可以预防疾病,美容养颜,排出体内毒素,促进皮肤的新陈代谢。

  2、如果体内有太多湿气,还可以除去体内的湿气,缓解疲劳。

  3、龟苓膏中的氨基酸成分,可以滋补我们的皮肤。

  4、促进消化,畅通肠胃,改善皮肤的气色。

  5、可以改善我们的咽喉肿痛,痔疮,便秘等疾病。

  6、滋阴补肾,提高身体的免疫力和抵抗力,增强体质。

  7、龟苓膏由多味中药熬制而成,吃了还可以清热降火、润肺止咳。

  8、龟苓膏还有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点,可以搭配一些水果和低热量的主食去减肥,达到更好的减肥效果。

  龟苓膏的功效和作用

  1、龟苓膏,苓膏呈黑色,微带透明。性温和,不凉不燥。可以防病去火,清热解毒、除湿去热。

  2、可以提高身体的免疫能力,旺血生,止瘙痒,去暗疮,通肠便,治疗便秘。

  3、它由多味中草药熬制而成,很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒,清除体内毒素,促进新陈代谢,养颜护肤,预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。

  4、可以去火,祛湿去热。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者,在平时适量的吃一点龟苓膏,可以达到非常有效的改善作用。对于体内湿气太多的人,也可以吃多一点。广东地区多雨潮湿,冬暖夏热,吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热。北方虽然没有南方的潮湿和炎热,但煎炸或辣的东西很多,上火了,适当地吃龟苓膏,有利于消除人体内的积热,解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

  5、可以润肺止咳,滋阴补肾。补充人体所需要的氨基酸的成分。

  6、能可以够调节血脂和血糖。现代营养学研究发现,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,是可以够调节血脂和血糖的。

  龟苓膏多久吃一次比较好

  苓膏可以清热解毒,还能润肺止咳、滋补肾阴,对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。

  相对于冬天,龟苓膏还是比较适合在夏天时吃的。

  普通人3天左右吃一次为宜,上火的人可以经常吃一点,一般一个星期吃3-4次为宜。

  但龟苓膏也属于凉性食物,不能天天吃。吃太多,会引起腹泻。痛经、宫寒的人,在夏天,也应该尽量避开。

  龟苓膏一次吃多少比较好

  每次吃一小罐,大约250g为宜。不能一次吃太多,吃太多,会引起腹痛腹泻,损伤脾胃,长此以往,不利于身体的健康。

  如果有便秘,可以适当地根据自己的实际情况,多吃一点,但建议一次还是不要吃太多,会导致腹泻。

  如果是自己制作龟苓膏,一次也不要做太多,太频繁地做来吃。

  尤其是在月经期间,尽量不要吃或者吃太多。可以多吃一些暖胃、新鲜的食物,等过了经期再稍微吃一点。

  吃龟苓膏能减肥吗

  不能。龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,虽然低热量、低脂肪、低胆固醇,能够调节血脂和血糖;可以当作减肥期间的补品,但它是不具备减肥作用的。如果只吃龟苓膏的话,不仅不能减肥,还很容易损害身体健康,损伤脾胃,甚至引起腹痛腹泻。

  虽然只吃龟苓膏是不能减肥的,但是可以和其他一些低热量的食物一起吃,是可以达到减肥的效果的。

  比如,可以和粥一起吃,白粥,小米粥等。还可以和一些营养丰富,维生素多、有利于消化的水果一起吃,也是有利于减肥的。

  但是经常经痛,宫寒的人还是不要用这些方法去减肥。因为龟苓膏是寒性的食物,不仅会加剧经痛,会使身体更加难以痊愈恢复。气血不足、身体虚弱、脾胃虚弱、老人和孩子,也不建议用龟苓膏来减肥,这样会导致肠胃负担过重,还会导致腹泻。

  哪些人要多吃龟苓膏

  1、容易上火的人可以多吃一点,帮助清热解毒。

  2、体内湿气太多的人。可以除湿去热。

  3、皮肤干燥、青春痘、粉刺多的年轻人。

  4、患有多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染的人

  5、便秘很严重的人,可以适当地多吃一点,帮助通便排便,保持大便通畅,排出体内毒素。

  吃龟苓膏的注意事项

  1、龟苓膏是寒凉食物,偏寒凉,不能和寒性食物一起吃,如果和寒性食物同食,会使寒性加倍,长期如此不利于脾胃,脾胃功能不佳者可能出现腹部冷痛、腹泻等症状。

  2、吃完之后不可以马上就喝茶。

  3、肠胃不好,脾胃虚弱,食欲不振、容易拉肚子的人,建议不要吃,会损害身体的健康。

  4、在月经期间,女性不能吃,会造成腹痛,甚至会影响经期,情况严重时甚至会对子宫会有危害。而有痛经的女性,在平常也要尽量少吃,避免宫寒加重,添加痛经的程度。

  5、孕妇不能吃龟苓膏,因为龟苓膏的主要成分是龟板。它对一些女性而言,是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女是不能吃的,以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。

  6、不能同时和温热性药物一起服用。

  7、糖尿病患者不能吃。

  了解了这么多,龟苓膏的营养价值是大家有目共睹的,但是它的副作用也是不可忽视的。大家要珍惜自己的健康,正确科学地去吃龟苓膏。

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