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尿酸高就用这2个方法,轻松降尿酸,不升只降!

发布时间:2019-04-25 来源:南宁西京医院

  我们都知道尿酸高的危害有多大,尿酸高会让我们的身体有痛风的危险,而且一旦发生痛风还会影响到肾脏的健康,因此为了避免出这样的情况,一定要注意及时的调整,及时的降低尿酸,尿酸高就用这2个方法,轻松降尿酸,不升只降!

尿酸高就用这2个方法,轻松降尿酸,不升只降!

  尿酸其实人体内一种代谢的产物,正常情况下人体内的尿酸约有1200ml,每天代谢产生600ml,通过尿液、汗水等排泄600ml,这样身体便处于一种平衡状态。当尿酸产生过多或来不及排泄时,便会导致尿酸潴留,导致尿酸增高。

  长期高尿酸有哪些危害?

  (一)关节纤维化

  尿酸高引起导致关节的组织纤维化,甚至坏死主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中,导致尿酸盐的沉淀,引起关节出现病态现象,临床中较为严重的尿酸高患者基本上都会出现关节活动能力下降,骨骼出现程度不一的纤维化,同时还具有容易引起骨折这种现象。

  (二)尿酸性肾病

  尿酸结晶沉积于肾脏,可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。大量尿酸结晶沉积在肾小管等处,造成急性尿路梗阻,会突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状,这是急性尿酸性肾病。

  (三)痛风

  痛风病患者在其痛风发作的进程中必定会有高尿酸血症的存在,简单来说,一个人的血尿酸值越高,身体出现痛风的症状也就越大,所以,高尿酸血症是痛风的重要生化指标之一。

  (四)高血脂、高血糖

  尿酸高、血糖高、血脂高常常是一起发生的,所以,尿酸高的人群日常也要多注意一下自己身体的血脂、血糖情况,一旦发生上升情况就要引起高度重视,以免贻误治疗。

  我们都知道尿酸高是一件十分危险的事情,让人十分难受的痛风便是因为尿酸高所引起的,除了痛风以外,还有其它一些病症也是由高尿酸所引起,可想而知,高尿酸真的很可怕!因此在生活中对于控制尿酸我们一定要重视起来,今天就让我们看一看降尿酸的方法有哪些吧!

  2个简单方法,让你轻松降尿酸!

  方法一:饮食要合理

  少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。 避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重。

  方法二:限制饮酒

  限制饮酒是治疗痛风的好方法,酒对人体本来就没有影响,若是长期酗酒,饮酒易使体内乳酸堆积,乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。故虽1次大量饮酒,亦可使血清尿酸含量明显升高,诱使痛风发作。

  上面南宁痛风专科医院为大家介绍了我们应该怎么降低尿酸,尿酸过高的话对肾脏的危害性是非常大的,因此为了身体健康要少吃一些高嘌呤的食物,大家可以适当的吃点玉米,鸡蛋等等,尤其是注意控制自己的体重,减少热量的摄入。

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